Korte beschrijving/Annotatie

Gezond eten maakt gelukkig. Een ingewikkeld dieet is niet nodig! Nederlandse voedingswetenschapper en leefstijlcoach Inge van der Wurff geeft praktische en haalbare tips.

Tekst achterflap

Vol praktische en haalbare tips!

Wat je eet heeft invloed op álles wat er gebeurt in je lichaam, inclusief je brein. Daarom heeft eten ook invloed op hoe je je voelt. Gelukkig hoef je geen ingewikkeld dieet te volgen om positieve effecten te ervaren. Het draait erom simpelweg gezonder te eten.

In Eet jezelf gelukkig deelt voedingswetenschapper Inge van der Wurff de laatste wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen voeding, darmflora en mentale gezondheid. Ze beschrijft hoe eetgewoonten invloed hebben op je gemoedstoestand en geeft praktische, haalbare tips om je voedingspatroon te verbeteren - zodat je je direct lichter, energieker en vrolijker kunt voelen.

Biografie

Dr. Inge van der Wurff (1989) studeerde Nutrition and Health in Wageningen. Ze doceert aan de Open Universiteit en doet onderzoek naar de relatie tussen voeding, leefstijl en mentale gezondheid. Ze geeft regelmatig lezingen en interviews.

Details