Korte beschrijving/Annotatie

Kickbokser Rachel John vertelt openhartig over haar leven met ADHD, met onder andere inspiratie, tips over het leven met ADHD als volwassene, en wetenschappelijk onderbouwde tekst.

Tekst achterflap

Hoe maak je van ADHD een kracht in plaats van een obstakel? In Gelukkig heb ik ADHD deelt Rachel John haar persoonlijke verhaal en laat ze zien hoe je ADHD kunt omarmen en ermee in balans kunt blijven.

Rachel kreeg op haar 15e de diagnose ADHD. Therapie en medicatie hielpen niet – tot ze besloot haar ADHD anders te benaderen. Door structuur, routine en sport (zoals surfen en kickboksen) vond ze een manier om haar energie te kanaliseren en haar leven op haar eigen voorwaarden in te richten.

Met dit boek leer je:

• Om ADHD te omarmen als kracht;
• Over praktische strategieën zonder medicatie;
• Over de rol van sport en routine bij ADHD;
• Een mix van persoonlijke inzichten en wetenschappelijk onderzoek.

Of je nu zelf ADHD hebt, iemand met ADHD in je omgeving hebt of gewoon nieuwsgierig bent naar nieuwe inzichten: ‘Gelukkig heb ik ADHD’ is een inspirerend en praktisch boek dat je helpt om ADHD niet als beperking, maar als kracht te zien.

Biografie

De Nederlandse, competitieve kickbokser Rachel John heeft in 3 jaar een dedicated following opgebouwd op Instagram van 280k volgers, waar ze grappige, authentieke content post én sport- en voedingstips. Zij leidt daarnaast surfkampen in Zuid-Afrika.

Details