Korte beschrijving/Annotatie

Afvallen met grip op je voeding Weekmenu's en aangepast porties Gezonde voeding moet een feestje zijn

Tekst achterflap

Eten na je maagverkleining. Compleet voedingsboek boordevol gezonde inspiratie. Met een 6-weeks dag tot dagmenu inclusief boodschappenlijst en keuze recepten. Als inspiratie om gewicht te verliezen en terug te gaan naar een gezonde basis.

Slogan/Promotie

In Grip op je gewicht boek beschrijven we op een heldere manier wat je kunt doen om gezond af te vallen. Je krijgt inzicht in je eetgewoonten en leert hoe je verantwoorde keuzes kunt maken. Ook krijg je praktische tips voor het bereiden van gezonde maaltijden en snacks. Houvast voor een gezond gewicht is bedoeld voor iedereen die wil afvallen, maar ook voor mensen die al een maagverkleining hebben ondergaan. In dit boek vind je aangepaste porties en weekmenu's. Terug naar een gezonde basis, terug naar een gezond gewicht.

Biografie

Mijn naam is Marie-Josée Koks en ik ben bariatrische chirurgiepatiënt, maar ook schrijver en psycholoog gespecialiseerd in het helpen van mensen die dit soort operaties hebben ondergaan. Ik heb duizenden mensen geholpen door mijn schrijven en counseling, en ik ben ook de oprichter van de ondersteunings- en informatiegroep Bariatrische Chirurgie in Nederland. Mijn belangrijkste doel is om voorlichting en bewustzijn te bieden over obesitas en bariatrische chirurgie, zodat ik kan bijdragen aan het verminderen van het stigma rond deze problemen.

Inhoudsopgave

"Grip op je gewicht" is een boek voor mensen die willen afvallen of gezonder willen eten. In het boek staan duidelijke omschrijvingen van de gerechten, aangepaste porties en weekmenu's. Er staat ook informatie in over hoe je een snackbuien kan voorkomen of omgaan met gewichtsverlies. Het boek is niet alleen bedoeld voor mensen met een maagverkleining, maar voor iedereen die houvast zoekt voor een gezond gewicht.

Details