Korte beschrijving/Annotatie

Kaartenbox met vragen, inzichten, feiten en fabels en praktische opdrachten om je goede voornemens dit keer wél vol te houden. Gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde LeefstijlCanvas.

Tekst achterflap

Maak van je goede voornemen een plan dat werkt Je begint gemotiveerd. En toch stopt het na een paar weken. Niet omdat je geen wilskracht hebt, maar omdat je plan niet sterk genoeg is. Deze kaartenset maakt je voornemen uitvoerbaar. Zo werkt het: De vragen maken scherp wat je echt wilt. De inzichten laten zien wat werkt en wat niet. Met de kaarten herken je lastige momenten en pak je ze anders aan. Kies iets dat bij je past Maak het concreet en haalbaar Blijf het doen, ook als het tegenzit Gebaseerd op het LeefstijlCanvas, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor gedragsverandering. Ontwikkeld door Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, verbonden aan Brickhouse Academy. Voor wie wil stoppen met proberen en beginnen met volhouden.

Slogan/Promotie

Maak van je goede voornemen een plan dat werkt Je begint gemotiveerd. En toch stopt het na een paar weken. Niet omdat je geen wilskracht hebt, maar omdat goede voornemens meer nodig hebben dan motivatie alleen. Of je nu gezonder wilt leven, meer rust zoekt, een nieuwe gewoonte wilt opbouwen of gewoon zin hebt om iets te veranderen: met deze kaartenset werk je stap voor stap aan een voornemen dat bij jou past. Zo werkt het: De vragen maken scherp wat je echt wilt. De inzichten laten zien wat werkt en wat niet. Je leert feiten van fabels over goede voornemens te onderscheiden. De actiekaarten helpen je om meteen de eerste stap te zetten. Gebaseerd op het LeefstijlCanvas, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor gedragsverandering. Ontwikkeld door Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, verbonden aan Brickhouse Academy.

Biografie

Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en is verbonden aan Brickhouse Academy. Ze is expert op het gebied van leefstijl- en gedragsverandering en weet als geen ander de vertaalslag te maken van gedragswetenschappelijke kennis naar toegankelijke en praktische uitleg voor in de praktijk en het dagelijks leven. Voor haar vertaling van wetenschappelijke kennis naar de praktijk won zij diverse prijzen. Ingrid is auteur van meerdere boeken en materialen over leefstijl- en gedragsverandering. In haar boek 'Ik ga het gewoon (niet) doen' ontwikkelde zij het LeefstijlCanvas.

Kenmerk

Geschenkbox

Inhoudsopgave

Vraagkaarten in de volgende categorieën: - Ik weet het - Ik wil het - Ik maak een plan - Ik doe het - Ik blijf het doen Feit of fabel kaarten Actiekaarten

Details