Mind & Body: Stress

Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

EAN:  9789401478212
Publicatiedatum:   01-09-2021
Uitvoering:  Hardback
Taal:  Nederlands
Bladzijden:  112

  Leverbaar bij Centraal Boekhuis

Van de kleinste uitdagingen tot de grootste crisissen, stress hoort nu eenmaal bij het leven. En al kunnen we vaak niet kiezen wat ons overkomt of wat er op ons afkomt, we hebben wel de keuze hoe we met deze ervaringen omgaan.

Ine Maes - holistisch coach, yoga en meditatie teacher - helpt je om de touwtjes weer in eigen handen te nemen. Ze geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt.

Met eenvoudige oefeningen kun je je stressproblemen aanpakken en zelfs op de meest uitdagende momenten zul je er al snel de voordelen van opmerken.

De technieken in dit boek zijn heel toegankelijk én je kunt ze overal oefenen. Of je nu thuis of op kantoor bent, op je kind zit te wachten in de auto aan de muziekschool of op de trein zit. Je traint jezelf zodat je je meest ontspannen zelf kunt zijn, die vol vertrouwen de uitdagingen van het leven aankan.

Nieuwe reeks 'Mind & body' met technieken om tot rust te komen

    EAN: 9789401478212
    Auteur: 
    Uitgever: Terra - Lannoo, Uitgeverij
    Publicatiedatum:   01-09-2021
    Uitvoering: Hardback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 178 mm
    Breedte: 218 mm
    Dikte: 15 mm
    Gewicht: 408 gr
    Voorraad: Leverbaar bij Centraal Boekhuis
    Bladzijden: 112