Tekst achterflap

Meer energie, minder overgangsklachten én je ideale gewicht

In de overgang raken veel vrouwen de grip op hun lijf kwijt. Bestaande eetpatronen en -gewoontes werken niet meer en je komt zomaar kilo’s aan. Ook presentatrice, voormalig model en fotografe Paulien Huizinga overkwam dit. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs ontwikkelde ze een praktisch plan gebaseerd op voeding en beweging waarmee je zelf aan de slag kunt. Het 100 dagen meno masterplan is een gereedschapskist boordevol tools voor vrouwen die iets willen dóén aan de menopauze-kilo's. En dat betekent niet alleen afvallen, maar vooral ook meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten.
 
• Compleet 100-dagenprogramma
• Met meer dan 80 gezonde recepten, 30 dagmenu's en beweegschema’s
• Praktische tips en tricks en voorbeelden van ervaringsdeskundigen
• Grip op de overgangskilo’s = minder klachten en gezonder ouder worden

Een positief no-nonsense en stijlvol vormgegeven boek waarmee je stap voor stap en op een gezonde manier jouw ideale gewicht bereikt.

Biografie

PAULIEN HUIZINGA (1971) is fotograaf en moeder van drie kinderen. Ze ging van een maatje 34 als negentienjarige vice-Miss Universe naar maat 44 in de overgang. Toen Paulien haar gewoontes veranderde, ontdekte ze dat ze relatief eenvoudig van het overtollige (buik)vet afkwam.

NANNEKE SCHREURS (1971) is voedingsdeskundige, yogadocente en receptontwikkelaar en hielp talloze vrouwen af van hun 'menobuik'. Ze heeft meer dan 30 jaar ervaring als health professional en werkte eerder mee aan boeken van onder andere Fajah Lourens.

Details