Lijfkracht

Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte

EAN (ISBN):  9789493198296
Publicatiedatum:   17-10-2022
Uitvoering:  Paperback / softback
Taal:  Nederlands
Bladzijden:  176

  Op voorraad in ons centraal magazijn

In Lijfkracht begint Huub ter Haar met het vertellen van zijn persoonlijke verhaal. Hoe hij last kreeg van allerlei fysieke en psychische klachten, door het wegstoppen van gevoelens. Er ontstond afstand tussen lijf en hoofd. Na een lange ontdekkingstocht vond hij zijn lijf terug en werd hij uiteindelijk lichaamsgericht therapeut. Dit boek schetst de gevolgen van de prestatiemaatschappij. Veel mensen laten zich bepalen door hun herkomst, hun dominante hoofd en hun werkomgeving. Ze raken overspannen, krijgen onbegrepen klachten, verdoven hun lijf en worden chronisch ziek. Lijfkracht gaat over het herstellen van de band met je lijf en met anderen. Aan de basis hiervan staat het terugbrengen van de aandacht in je lijf. Dat geeft ruimte en aanwezigheid. Die zijn nodig om toeschouwer te kunnen worden van je doen, denken én voelen. Dit observeren leidt tot ontspanning en herstel. Vervolgens leer je ook hoe je de onderliggende overtuigingen kunt vernieuwen. Als je dit ervaart, zul je veel voordelen hebben: het ervaren van ontspanning, de toename van je balans en veerkracht, herstel van onbegrepen pijn- en spanningsklachten en een krachtiger innerlijk kompas. En je kunt je beter openen voor intuïtie en inspiratie. Kortom, we hebben meer belichaming nodig van het leven. Lijfkracht helpt om die je eigen te maken. Achter in het boek vind je een aantal praktische handvatten voor een lichaamsbewust leven: ‘Maak van angst een vriend’ en ‘Spanning is een helper’.

HUUB TER HAAR (Nijmegen) is theoloog, innovator en lichaamsgericht therapeut. Hij heeft een eigen praktijk, die ook de naam Lijfkracht draagt. Eerder schreef hij Gelijkspel. Portretten van homo topsporters, Uw opinie in de krant en Bouwen met groen en glas.

Inleiding Hs. 1 Overspannen Presteren Beheersen Vasthouden Compenseren Verzwakken Hs. 2 Ontspannen Je lijf wijst de weg Ontspanning is nodig Wat gebeurt er bij spanning? Gevoelens Opslaan en ontladen Bron van informatie Geleidbaarheid Ademen Aanraken Hs. 3 Helen Stromen Ruimte De kunst van het toelaten Omgaan met stress Emotie als medicijn De kern van heling Helen van trauma’s Hs. 4 Ruimte Het ‘managen’ van energie Nieuwe kwaliteiten Op de tribune van het leven Thuiskomen in de stroom Hs. 5 Tips voor een lichaamsbewust leven Verder lezen Dank Over Huub ter Haar

    EAN (ISBN): 9789493198296
    Auteur: 
    Uitgever: Vrije Uitgevers, De
    Publicatiedatum:   17-10-2022
    Uitvoering: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 209 mm
    Breedte: 140 mm
    Dikte: 15 mm
    Gewicht: 322 gr
    Voorraad: Op voorraad in ons centraal magazijn
    Bladzijden: 176
    Trefwoorden:   lichaam;lichaamsbewustzijn;lijfkracht